طريقة عمل شوربة الخضار للمريض

طريقة عمل شوربة الخضار للمريض

وقت التحضير
55 دقيقه
عدد الأشخاص
4 شخص
السعرت الحرارية
غير محدد كالوري

اليك طريقة عمل شوربة الخضار للمريض، وهي وصفة شوربة صحية يمكنك اللجوء لها لعلاج التهابات الانفلونزا و نزلات البرد.

طريقة عمل شوربة الخضار للمريض

اذا كنت ممن يبحثون عن طريقة عمل شوربة الخضار للمريض فموقع طرق الطبخ سيقدم لك افضل طريقة عمل شوربة خضار للمريض بطعم لذيذ وشهي وصحي في نفس الوقت تحتوي تلك الشوربة على انواع خضراوات بها عناصر غذائية عالية لتحسين صحتك.

المكونات:

  1. ملعقتان زيت نباتي
  2. بصله مفرومه
  3. 2 جزرة مقطعه
  4. 2 بطاطس مقطعه
  5. نصف كوب بازيلاء
  6. 1 طماطم
  7. 3 حبات كوسة مقطعه
  8. ماء
  9. مكعب مرقة خضار
  10. بهارات من اختيارك
  11. فلفل اسود
  12. ملح

طريقة التحضير:

  • ضعي الزيت في قدر على النار وضيفي اليه البصل وقلبيه حتى يذبل.
  • قومي باضافة الجزر الي البصل وقلبي من جديد، ثم اضيفي اليهم البطاطس وباقي المقادير وقلبي لدة خمس دقائق.
  • ضعي الماء فوق كل المكونات وبعدها البهارات ومكعب مرقة الخضار وقلبيهم.
  • غطي الوعاء واتركي الحساء حتى ينضج الخضار وتغلي الشوربة.
  • قومي بوضع الشوربة في اطباق التقديم وبالهناء والشفاء

للمزيد من الشوربات المفيدة: طريقة عمل شوربة العدس، طريقة عمل شوربة الشوفان سادة

فوائد شوربة الخضار:

العديد من الابحاث والدراسات اثبتت ان شوربة الخضار تخفض احتماليه الاصابه بامراض الاوعية الدموية والقلب.

تعمل شوربة الخضار على الحد من ضغط الدم المرتفع والمحافظه عليه مستقر

تساهم شوربه الخضاراوات على خفض نسبة الاصابة بالسرطانات لاحتوائها على عناصر غذائية تقي من العديد من الامراض الخطره.

تعمل على التحكم في الوزن ويمكن اضافتها للحمية الغذائية كعنصر اساسي.

اختبري مهارتك في الطبخ معنا

وصفات اخري :
وصفات مشابهة أخري

اترك تعليقاً

تقييم الوصفه

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *