ماهي فوائد التفاح الاخضر
إذا كنت تسأل عن ماهي فوائد التفاح الاخضر؟، فالتفاح الأخضر يحتوي علي قيمة غذائية عالية ويحتوي علي الفيتامينات كفيتامين ب وفيتامين ج والكثير من الحديد والنحاس والمنجنيز وغيرها، فهو ايضاً غني بالألياف والمياه ، يتميز التفاح الأخضر بإحتوائه علي نسبة قليلة من السكر بالمقارنة مع باقي الوان التفاح الأخري.
ماهي فوائد التفاح الاخضر؟
- قوم التفاح الأخضر بتخلص من السموم في جسم الإنسان حيث انه يحتوي علي مضادات أكسدة التي تثبط عمل الجذور الحرة ويحمي الكبد منها وايضا يعزز وظائف الكبد ومن أهمها هي التخلص من السموم، ويقوم ايضاً بحماية خلايا الجسم ويحافظ عليها من التلف لأنه يحتوي علي العديد من المركبات الفلافونويدية مثل السيادين والايييكاتشين.
- يحمي الجسم من الإلتهابات كالروماتيزم والتهاب المفاصل لأنه يحتوي علي مضادات أكسدة.
- يقوم بحمايه البصر لأنه يحتوي علي صبغة الكلوروفيل الخضراء وبعض من المركبات كاللوتين والزياكسانثين.
- يحمي الجسم من السرطانات لأنه يحتوي علي مركبات كيميائية كالثيوسيانات مع مضادات الأكسدة مثلما عرضنا من قبل في الشاي الابيض.
- ماهي فوائد التفاح الاخضر للبشره؟، يحافظ علي صحة البشرة حيث انه يدخل في بناء الخلايا وتجديدها.
- يخفف من الربو والحساسية وضيق التنفس لذا ينصح المرضى المصابين بالربو بتناوله مع البرنامج الغذائي التابع لهم.
- يقوم بتعزيز صحة الشعر ويزيد ايضاً من نموه ويمنع الشعر من التساقط لأنه يحتوي علي العديد من العناصر كالزنك والمنغنيز والبوتاسيوم والنحاس والحديد ويقوم ايضاً بحماية فروة الرأس من القشرة.
- يعزز عمليه الهضم وتم وضعه من ضمن الخطة الغذائية اليومية المخصصة لإنقاص الوزن بسبب احتواءه على نسبه قليلة من السعرات الحرارية.
- يقوم بتعزيز صحة الحامل والجنين حيث يقوم بتقوية المفاصل والعظام للإثنين الجنين والأم لأنه غني بالكالسيوم والبوتاسيوم وغيرها من العناصر التي تدخل في تكوين العظام.
- التفاح مفيد لمرضى السكري حيث يقوم بتنظيم السكر بالدم لأنه يحتوي علي الألياف الغذائية التي تقوم بإبطاء عملية امتصاص السكر داخل الأمعاء ، فبذلك يعزز عملية التمثيل الغذائي بالجسم،ينصح الأطباء مرضي السكر بتناولة بالصباح.
- يقوم بتعزيز القلب والأوعية الدموية.
- أبرز فوائد تناول التفاح الأخضر على الريق، يحافظ علي صحة الفم لأحتوائة علي الألياف التي تحتاج الي فترة للمضغ فبذلك يزيد افراز اللعاب الذي يقلل الجفاف ويقوم بمحاربة بكتيريا الفم ويقلل من تسوس الأسنان ويقلل من رائحة الفم.
للمزيد: فوائد النعناع الصحية، فوائد مشروب الزنجبيل الصحية
شارك هذا :
