طريقة عمل سلطة الفواكه
10 دقيقه
2 شخص
79 كالوري
سلطة الفواكه هي سلطة غنية بالفوائد الصحية نظرا لاحتوائها على أهم الفواكه المغذية لجسم الإنسان مثل التفاح الأخضر والموز والأناناس والكيوي والبرتقال الذي يحتوي على فيتامين سي والكثير من الفاكهة كما تريد وهى وصفة سهلة جدا يمكنك تقدميها بدلا من الحلويات أو مقبلات بجانب المشروبات والعصائر فهي سريعة ويحبها الاطفال والصغار ويحبها الرياضيون ب الاخص لانها وجبه سريعة وملبيا للفوائد وايضا للاشخاص الذي يقومون بعمل دايت ويتبعون نظام غذائي صحى وهذه الوصفة مميزا لانها تتكون من فاكهة كثيرة حسب المتاح لديك في الثلاجة
محتويات المقال
أظهار
مكونات سلطة الفواكه
- موز : 3 حبات من الموز
- فراولة : 15 حبة من الفراولة
- عنب : يمكنك استخدام عنب احمر أو اصفر
- كيوي : 3 حبات من الكيوي
- مانجا : 2 حبات من المانجا
- توت : توت بري
- أناناس : يستخدم لعمل عصير يوضع على السلطة
- عسل : عسل أبيض ( اختياري )
- لوز : (اختياري )
طريقة تحضير سلطة الفواكه
- قومي بغسل الفواكه جيدا لضمان نظافتها من البكتريا
- قومي بتقطيع الفواكه قطع متساوية الحجم وضعيها في وعاء كبير وقومي بخلطهم جيدا
- قومي بوضع عصير الاناناس على الفواكه
- ضعيها في كؤوس وقدميها
يمكنك ايضا قراءة:
طريقة عمل عصير الرمان المفيد
طريقة تحضير عصير شقف في اقل من 10 دقائق
طريقة عمل عصير مشكل
ملاحظات
- تأكدي من نظافة الفواكه
- تأكدي من شراء الفواكه طازجة
- لا تضعي السكر حتى تصبح الوصفة صحية لمرضى السكر والذين يمشون على نظام صحي
شارك هذا :
