طريقة عمل وصفة سريعة للعشاء
طريقة عمل وصفة سريعة للعشاء، الكثير من النساء تواجه حيرة فى تحضير عشاء صحي ولذلك يتجه النساء لعمل وصفات و أكلات سريعة للعشاء، تحتوي على سعرات حرارية ذات قيمة غذائية ومن الأفضل أن تكون خفيفة وبعيدة عن القلي والدهون.
طريقة عمل وصفة سريعة للعشاء
لتحصلي على أفضل وأسرع طريقة عمل وصفة سريعة للعشاء مثل استعمال الأجبان قليلة الدسم واستعمال الحبوب الكاملة مثل الشوفان والكينوا وطريقة عمل البيض الأومليت، تابعي معنا خطوات وطرق تحضر اكلات سهلة وسريعة للعشاء.
طريقة عمل بيض أومليت بالخضار
من السهل عليك تحضير البيض الأومليت بالخضار في أسرع وقت ستحتاجين إلى هذة المكونات لتحضيرها. تلك واحدة من طريقة عمل وصفة سريعة للعشاء
مكونات عمل بيض أومليت بالخضار:
- 3 بيضات
- 2 ثمرة من الفلفل الرومى المقطعة الى قطع صغيرة
- حبة واحدة من الطماطم
- نصف كوب من البقدونس المفروم
- ربع كوب من الجبنة الشيدر المفرومة
- رشة قليلة من الملح
- رشة من الفلفل الأسود
- ملعقة واحدة من زيت الزيتون
طريقة التحضير خطوة بخطوة:
- احضري المضرب اليدوي وفى إناء صغير اخفقي البيض مع الملح والفلفل الأسود.
- أحضري مقلاة على النار ثم ضعي بها القليل من الزيت.
- ضعي خليط البيض المخفوق ثم ضيفي له الفلفل والبقدونس والطماطم والجبنة المبشورة.
- قومي بتهدئة النار حتى ينضج البيض بشكل جيد ثم قومي بقلب البيض على الجانب الأخر واتركيه حتى ينضج.
طريقة عمل وصفة سريعة للعشاء بالجبن
إذا كنت تقوم بالبحث عن وصفات للعشاء بشكل مستمر، نقدم لكم وصفة سهلة وسريعة لكل من يعشق الجبنة المبشورة من خلال عمل وجبة بيتزا ايطالية بالخبز الشامي من أجل العشاء.
مقادير بيتزا الطاسة
- خبز شامى
- 3 بيضات
- كوب واحد جبنة مشكلة مبشورة
- كوب واحد من الخضار المقطعة بصل وفلفل ألوان
- ملعقة واحدة كبيرة من الزبدة
طريقة عمل بيتزا الطاسة:
- احضري طاسة وضعيها على النار ثم ضعي بها كمية بسيطة من الزبدة.
- قومي بوضع طبقة واحدة من الخبز الشامى في الطاسة وبعد ذلك صبي فوقها خليط لبيضة واحدة مخفوقة.
- قومى بوضع كمية مناسبة من الخضروات على البيض وضعي أيضاً ملح و رشة من الفلفل الأسود ثم ضعى الجبن.
- قومى بتهدئة النار تماماً وبعد ذلك قومى بتغطية الطاسة واتركى البيتزا حتى تنضج.
- عندما ينضج البيض على الخبز الشامى وايضاً تذوب الجبنة ارفعي البيتزا فى طبق التقديم وبعد ذلك تصبح جاهزة لألز وصفة سهلة وسريعة للعشاء.
طريقة عمل سلطة الدجاج المشوي
من أكثر الوصفات سريعة التحضير والخفيفة للعشاء، وعند القيام بالبحث عن وصفات سهلة وسريعة للعشاء ستجد طريقة عمل وجبة سلطة دجاج على قائمة أفضل نتائج البحث عن طريقة عمل وصفة سريعة للعشاء
- نقوم بتتبيل قطع الدجاج المتاحة بالملح والفلفل الأسود.
- احضري مقلاة ونقوم بوضع زيت الزيتون بها، وقومي بتشغيل النار على درجة حرارة متوسطة.
- يضاف بالمقلاة قطع الدجاج واستمرى بالتقليب لمدة من الوقت تصل الى دقيقة على الوجهين وقلبى حتى تصبح قطع الدجاج جافة وتنضج ثم قومى برفع قطع الدجاج واتركيها حتى تصبح باردة.
- نضع الذرة والزيتون والطماطم والخس فى طبق كبير ثم قومى بتوزيع خبز التوست على السلطة.
- ابدأي فى تقطيع الدجاج المشوى إلى قطع صغيرة وبعد ذلك ضعيها على السلطة.
تحضير الصلصة:
- ضعى المايونيز والكريمة والخل وعصير الليمون والملح والزبادى فى إناء يكون عميق وقومى بوضع علية الجبن.
- احضرى محضرة الطعام اليدوية وقلبى المكونات بشكل جيد مع إضافة زيت الزيتون والاستمرار فى التقليب الى ان تحصلين على صلصة ناعمة.
- قومى بتوزيع السلطة على جبن البارميزان المبشورة ثم بعد ذلك تكون الوصفة جاهزة للتقديم.
طريقة عمل بطاطا بالكزبرة
البطاطا بالكزبرة من أنواع الأطباق و الوجبات السهلة والسريعة التي يمكنك أن تنوعي بها مائدة الطعام.
مقادير البطاطا بالكزبرة:
- 5 حبات مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة من البطاطس
- ملعقة صغيرة من الكزبرة الجافة
- فصان من الثوم المهروس
- ملعقتان كبيرتان من الكزبرة الخضراء المفرومة
- نصف ملعقة صغيرة من الملح
- نصف ملعقة صغيرة من الشطة
- 3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
طريقة تحضير البطاطا بالكزبرة:
- احضرى مقلاة وقومى بتسخين الزيت بها وقومى بقلى البطاطس حتى يصل لونها الى اللون الذهبى.
- ضيفها لها الملح والكزبرة الجافة والشطة واستمرى فى التقليب.
- ضيفى الثوم المهروس والكزبرة الخضراء واستمرى فى التقليب حتى تمتزج وبعد ذلك تكون جاهزة للتقديم.
وهكذا نكون قد قدمنا طريقة عمل وصفة سريعة للعشاء، وكل وجبات أو وصفات العشاء التي يمكن تحضيرها بشكل سريع في بضع دقائق بطريقة صحية و لذيذة وغير مكلفة على الإطلاق لعشاء صحي ومميز.
يمكنك ايضا قراءة: طريقة عمل اكلات بالموزاريلا
